O costume de consumir frutas ao longo das refeições tem sido cada vez mais destacado por especialistas em nutrição. Este hábito, comum em diversas culturas, também começa a ganhar espaço nas mesas brasileiras. As frutas são alimentos ricos em vitaminas,
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novembro 27, 2024
O magnésio é um nutriente fundamental para o desempenho adequado do corpo humano, servindo funções essenciais que vão desde o suporte ao sistema nervoso até a manutenção da saúde óssea. Este mineral é conhecido por sua capacidade de regular a
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novembro 27, 2024
A chia (Salvia hispanica) é uma semente que se destaca por possuir diversos nutrientes e benefícios para a saúde. Popularmente, é conhecida por fazer parte de dietas para emagrecimento, mas também pode ser útil para quem busca o
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novembro 24, 2024
O limão, uma fruta conhecida por seu sabor ácido e refrescante, tem se destacado não apenas na culinária, mas também no campo da nutrição. Recentemente, um estudo conduzido pelos Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) dos Estados Unidos
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novembro 23, 2024
As frutas são essenciais para a manutenção da saúde e promovem vitalidade e bem-estar. Fontes de diversos nutrientes, como vitaminas, minerais, compostos antioxidantes, fibras e outros compostos valiosos, ainda colaboram para a dieta por serem saborosas e, em alguns casos,
