Nota do editor: Dana Santas é especialista em força e condicionamento e treinadora mente-corpo em esportes profissionais, além de autora do livro “Soluções Práticas para Alívio da Dor nas Costas”.
Se você for como a maioria das pessoas, quando ouve
Nota do editor: Dana Santas é especialista em força e condicionamento e treinadora mente-corpo em esportes profissionais, além de autora do livro “Soluções Práticas para Alívio da Dor nas Costas”.
Se você for como a maioria das pessoas, quando ouve
A fibromialgia é uma doença crônica, cuja principal característica é a dor constante por todo o corpo. Pacientes que sofrem com a condição encontram na musculação uma alternativa natural para combate os sintomas.
Um estudo publicado pela Revista Brasileira de
Me chamo Deborah, tenho 21 anos e atualmente moro em São Paulo-Guarulhos. Nasci em Brasília, sempre fui uma criança bem agitada, muito animada, e sempre tive contato com esportes. Dança, natação, vôlei, judô, entre outros… Só as férias na casa
A saúde muscular desempenha um papel crucial em nossa qualidade de vida. Os músculos não apenas nos permitem movimentar, mas também contribuem para a estabilidade, força e saúde metabólica. Entre os fenômenos relacionados à musculatura, destacam-se dois processos opostos: atrofia
Apesar das críticas sobre o uso indiscriminado e sem embasamento científico de suplementos, o setor continua a crescer. Segundo o mais recente informe econômico da Associação Brasileira da Indústria de Alimentos para Fins Especiais e Congêneres (ABIAD), publicado em
Para ter energia e um bom desempenho físico durante o treino, é essencial manter o nível do glicogênio muscular em equilíbrio. Essa é a principal fonte de combustível dos músculos durante os exercícios físicos e, a baixa disponibilidade desse elemento