Na correria do dia a dia, algumas pessoas deixam as atividades físicas de lado, mas é importante seguir uma rotina de exercícios, mesmo que apenas por 10 minutos. Entre os benefícios dos treinos, estão a melhora do humor, da qualidade
@metropoles
janeiro 7, 2025
@cnnbrasil
janeiro 7, 2025
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dezembro 30, 2024
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dezembro 24, 2024
@jovempan
dezembro 5, 2024
Atenção! Treinar em jejum pode te prejudicar? Entenda os riscos – Leia Mais
Nos últimos anos, o treino em jejum tem ganhado popularidade entre aqueles que buscam uma maneira eficaz de aumentar a queima de gordura. Fatores como conveniência e preferência por treinos matinais motivam essa escolha, mas a prática também levanta questões
@bmec
novembro 26, 2024
Estudo revela: este treino te deixa em forma em tempo recorde! – Leia Mais
O HIIT (Treinamento Intervalado de Alta Intensidade) é um método de treino que alterna exercícios intensos com períodos de descanso. Essa variação máxima de esforço em pouco tempo proporciona resultados rápidos, como aumento da capacidade cardiorrespiratória, queima de calorias e