Com o início do ano novo, é fácil se sentir sobrecarregado por metas irreais e tendências de condicionamento físico. Mas você não precisa seguir essas modas.
Pesquisas mostram que até mesmo uma curta caminhada — uma das formas mais acessíveis
@cnnbrasil
janeiro 11, 2025
O renomado jornalista William Bonner surpreendeu os seguidores nas redes sociais ao compartilhar um contratempo recente. Enquanto se dedicava a uma rotina de exercícios, Bonner sofreu uma queda que resultou na necessidade de imobilização de seu braço esquerdo. Com uma
@oantagonista
dezembro 22, 2024
A região abdominal é a que mais armazena o excesso de gordura corporal, depositado entre a pele e os músculos. Assim, diminuir a pochete e fortalecer o abdômen acaba sendo o desejo de muitas pessoas.
Exercícios de academia ajudam a
@metropoles
dezembro 22, 2024
Tirar uma merecida pausa do computador para uma rápida caminhada ao redor do quarteirão é, sem dúvida, uma das maneiras mais fáceis de aderir exercícios físicos na rotina. E, se você tiver a sorte de viver em um “bairro onde
@metropoles
dezembro 15, 2024
O Crossfit, prática que combina exercícios funcionais, aeróbicos e de força em treinos de alta intensidade, vem atraindo adultos em busca de condicionamento físico.
Recentemente, versões adaptadas para crianças e adolescentes começaram a ganhar espaço, levantando dúvidas sobre segurança, benefícios
@cnnbrasil
dezembro 9, 2024
A corrida está entre as primeiras opções de exercícios físicos de quem quer manter uma vida saudável. O esporte não exige custo financeiro elevado para qualquer praticante e pode ser feito em parques, ruas e na academia.
O tempo que
@metropoles
novembro 25, 2024
Para ter energia e um bom desempenho físico durante o treino, é essencial manter o nível do glicogênio muscular em equilíbrio. Essa é a principal fonte de combustível dos músculos durante os exercícios físicos e, a baixa disponibilidade desse elemento
